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人们三分之一的时间都在床上度过。拥有一张舒适的床、一个完美的枕头和柔软的羽绒被可以让我们的生活变得更美好。然而，知道这些床的必需品和多久应该更换也是很重要的。让我们用零常识网来看看吧。

1.床垫

根据自己的年龄和体型选择优质的床垫。Ultimate Beds床垫公司的蒂莫西·杜特(Timothy Dutt)说，我们应该寻找能够呈现完美睡姿、舒适且同时减轻全身压力的床垫。& ldquo它应该由天然材料制成，不含金属、乳胶或合成纤维。& rdquo

他说，与普遍看法相反，高级床垫不需要太多维护，也不需要翻转。& ldquo一个优质的床垫还应该有一个可拆卸的透气罩，它应该放在装有优质实心板条的床架上，以提供足够的通风。& rdquo

因为我们的身体会随着年龄的增长而变化，所以要根据年龄考虑床垫提供的支撑。杜特说，出于卫生和健康原因，一般的经验法则是床垫应该每七到十年更换一次。

第二，枕头

在选择完美的枕头时，要注意自己习惯的睡姿，这样才能做出正确的选择。

我爱亚麻床上用品公司的创意总监劳伦·罗(Lauren Roe)表示，不同的枕头设计可以根据你晚上的睡姿来支撑你的头部和颈部。& ldquo例如，如果你喜欢侧睡，或者你是一个身材魁梧的人，那么高枕可能最适合你。& rdquo

她说，一个枕头是否舒适，取决于它的内部填充物，所以你必须先了解它。如果是超细纤维，一定要保证柔软、长纤维、优质，而不是便宜粗糙的化纤棉填充物。如果填充物是羽毛等天然纤维，请确保它们是未经加工的。这意味着它是动物友好的，并且具有更好的填充质量。& rdquo

要让枕头保持最佳状态，需要每天拍打，可以有效让枕头有良好的空空气流通，保持纤维柔软。

罗伊建议每12个月检查一次枕头是否有磨损的迹象。如果枕头感觉平坦或不平坦或显示出灰尘过多的迹象，可能是尘螨被困在里面。为了你自己的舒适和健康，替换它们是值得的。

第三，床单

澳大利亚床上用品公司Kip and Co的设计师亚历克斯·麦凯布(Alex McCabe)表示，购买床单时，应该寻找真正耐用的面料。这意味着它们应该是高质量的，可以很好地混合和搭配。根据季节选择。

为了床单的耐用性，床单一定要仔细洗。& ldquo床上用品没有保质期。& rdquo麦凯布说，& ldquo但是如果你按照保养说明去做，它可以持续很长时间。& rdquo

他建议，当布料开始变得粗糙或磨损时，就应该更换。& ldquo长期使用，请定期更换床单。每一季都增加新的系列，但不要扔掉旧的。更换床单意味着它可以使用更长时间，这是改善卧室整体观感的好方法。& rdquo

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除了直辖市，在中国所有的省份中，江苏有近86%的陆地是平原，平原占比最高。本文作者出生于长江以北、淮河以南的江淮平原，在他看来，相比较江苏其他地区，江淮平原才是江苏平原最典型的代表，是大自然最为慷慨的美学馈赠，无论是农耕物产、劳作休息、居民性格等，都深深地打上了平原的烙印……比较而言，我们江苏人心目中的真正平原是江淮平原

在地理意义上，平原首先考虑的是海拔，一般在200米以下。不止这些，成都平原也不过如此。当然，从视觉意义上来说，平原是指地形的平坦。但是视觉能意味着什么呢？我曾经在内蒙古西部的阿拉善盟阿拉善左奇工作。通胡草原的辽阔和平坦已经耗尽了我的视力。然而这里是内蒙古高原，海拔1300米。风很大，我在天上。

从北到南，从滨海到内陆，广阔的平原遍布江苏大地。东海古大陆架为黄河、淮河、长江建造平原创造了有利条件，江河携带的泥沙，经河、湖、海合力堆积，形成江苏一望无际的平原地貌，也为农业的发展提供了沃土。这张照片航拍于江苏宿迁，田畴间阡陌纵横，有着江苏北部地区典型的平原风貌。摄影／陆兴梁

按照江苏地理，江苏近86%是平原。除了直辖市之外，平原在中国所有省份中所占的比例最高。江苏自然有它的“高点”，很有名。它位于连云港的郭华山。然而，郭华并不以“山”而闻名。它得益于一只猴子，或者文学。孙武使郭华名扬天下。老实说，我更愿意把郭华山视为文学之山。原因很简单。其主峰玉女山海拔仅624.4米，比世界第一高楼阿联酋迪拜哈利法塔低204米。

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